기록. 思考의 모든것.

섹스가 좋은 10가지 이유 ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아 ..

작심삼일(作心三日)을 'can't keep one's resolutions longer than a few days'라고 표현한다. 늘 단명(短命)에 그친다고 해서 'be always short-lived'라고도 한다. 새해 새 결심은 되풀이되는 이야기다(be the same old story). 대부분 의지력에만 의존하기(rely on willpower alone) 때문에 일주일도 안 돼(within less than a week) 종전으로 되..

자녀에게 해선 안될 ‘돈 얘기’ 5가지 임상심리학자 클로츠 박사의 충고 아이들에게 돈에 관해 말할 때, 어떻게 접근해야 할까. 여기 사례 하나를 살펴보자. 베이비시티를 고용한 바로 그 주에 빨래 건조대가 부러졌는데, 이걸 본 6살짜리 딸이 “엄마, 우리는 돈을 너무 많이 써요”라고 말했다. 세금..

일전(2010.10.28)에 배웠던 것을 교육을 구분하기로 하다. ACT교육은 좋은 강사가 되기 위한 교육 중 방법의 하나다. 어떡해 하면 듣는 자(聽者)가 정확하고 오래 기억에 남을 수 있느냐 하는 말하는자(話者)의 교육이다. # 소통 방법중 ACT(가속법)란 교육을 받으며 경험과 이론이 어우러져 이해가 많이 되다..

이글은 교육의 Review에 촛점을 맞추다. 전체 교육은 나의 메모그림으로 5 * 6의 포스트잇 6장인데...글로 표현하려니 꽤 길게 될 수 있다. 또한 오탈자가 있을 수 있으니 이해하면서 지적해 주심에 감사하고. x x x PM(Project Management) 교육을 받다 PM에 대한 경험이 쌓이면서 나름대로 공부을 하였지만 그 뭔..

좀 지난 자료지만 경청은 오래전부터 권유되었다. 언제 읽어도 도움되어 간략하게 추렸다. --- 상략. 따라서 남에게 자신을 처음 소개할 땐 농담이라도 ‘자기비하’는 삼가야 하며 여러 사람이 모인 자리에서 자기 존재를 사람들에게 각인시키고 싶으면, 첫인상과 첫마디가 기억에 강렬하게 남으므로..

세련되게 화 내는 방법 10가지 과거에 다소 다혈질인 사람은 순간을 참지 못하고 폭발하다 보니 순간적으로는 스트레스가 해소되는 것 같았지만 결국 돌아오는 것은 더 큰 후회와 손해만 남게 되는 경우가 많았습니다. 당신은 두 가지 경우 중 하나에 가까울 수도 있고, 그 중간 쯤에 위치하게 될 수도 ..

1. 따져서 이길 수는 없다. 2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다. 3. 좋은 말만 한다고 해서 좋은 사람이라고 평가 받는 것은 아니다. 4. 말에는 자기 최면 효과가 있다. 5. '툭'한다고 다 호박 떨어지는 소리는 아니다. 6. 유머에 목숨을 걸지 말라. 7. 반드시 답변을 들어야 한다고 생각하면 ..

누락되었는지 자료에 저자가 적혀있질 않았다. / 인생에 도움되는 가치는 있다. ---------- 1. 자신의 실체를 있는 그대로 인정하라 자기에게 잘 맞는 브랜드를 만들기 위해서는 먼저 자신을 있는 그대로 인정해야 한다. 나이키 창업자 필 나이트는 학창시절에 단거리 달리기 선수였는데 자신의 실력으로..

효율적으로 일하는 12가지 방법 직장에서 유난히 일이 많게 느껴질 때가 있다. 나의 자원, 시간, 능력.. 은 한정되어 있는데, 해야 할 일들은 너무 많다.. 몸은 몸대로 지치는데, 일은 진전이 빠르지 않고.... 답답하고 무거운 이런 마음일때, 보다 능률적으로 일을 할 수 있는 다음의 방법들을 활용해 보시..